Профилактика сосудистой патологии: что вредно, что полезно

             В числе злейших врагов наших сосудов – курение и избыточный вес. Любое лечение, даже самое современное, не принесет пользы, если не избавиться от никотиновой зависимости и не скинуть лишние килограммы. К тому же необходимо держать под контролем артериальное давление, избегать высоких каблуков, не перегружать чрезмерными физическими нагрузками.

            Что касается физических нагрузок, то они должны быть регулярными, по принципу «Правильное движение – лечит, а неправильное – калечит!»

            Правильное движение активизирует ток крови в капиллярах и сосудах, тренирует мышцы, укрепляет весь организм. Это – утренняя гимнастика, ходьба (особенно скандинавская), плаванье, работа на тренажерах (особенно Бубновского). Исключаются прыжки, бег, подъем тяжести. Гимнастика полезна не только в молодом возрасте, но и в пожилом. Мы должны знать, что кровеносные сосуды, обеспечивающие всю жизнедеятельность организма, находятся исключительно в наших мышцах. Если мышцы ослаблены, атрофированы, то кровоток сильно затруднен. Следствие – длинный список болезней органов и суставов. Таблетками это не лечится, поскольку лекарство просто не попадет в пораженные места организма. Восстановить мышцы можно только движением.

            В Медико-оздоровительном центре Щербакова открыты специальные залы по лечебной гимнастике, где обученные инструктора проводят правильные уроки. Наша задача – научить пациента. И если он будет не ленив, трудолюбив, то обязательно добьется результата!

 

            Ждем Вас!